שלום אורח/ת, התחבר/י

אילו צמחי מרפא יכולים לעזור לנו במצבים של סטרס, קושי בהירדמות ומחשבות טורדניות.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp

הפרעות שינה, לחץ מתמשך ומחשבות טורדניות הם בעיה ממנה סובל פלח רחב באוכלוסייה.

האינטנסיביות בה אנו חיים הובילה לכך שמרוץ החיים כיום משפיע לרעה על גורמים רבים בחיינו, בניגוד לעבר בו אנשים חיו יותר בשלווה ועם פחות עוצמתיות בחייהם.
כמות שינויים/מעברים/משברים שאנחנו עוברים הם עצומים עד שמגיע הרגע בו לגופנו קשה להכיל את המצב, הלחץ (סטרס) עולה על גדותיו וכאן מתחילה הבעיה שגורמת לפגיעה בבריאות.

 

 
 

ישנם הרבה מחלות הקשורות לסטרס, בניהם:
חולשה חיסונית, מחלות אוטואימוניות ,סרטן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מעי רגיש, הפרעות הורמונאליות , דלקת מפרקים, כיבים, אולקוס, קוליטיס ועוד.
ניהול הסטרס בחיים (Stress management) הוא כלי טיפולי חשוב הכולל בתוכו :פעילות גופנית, דמיון מודרך, מדיטציה, יוגה ועוד. לשיטות אלו יש הוכחות מדעיות שמראות עד כמה למיינד(מחשבה) יש קשר בריפוי.

גם לאיכות השינה שלנו ישנה חשיבות רבה בשמירה על בריאות גופנו. מחקרים הראו ששינה לא מספקת וחוסר שעות שינה גורמים לפגיעה באיכות החיים ויכולים אפילו לגרום למחלות חבויות להתפרץ ולמחלות קיימות להחמיר.

יש מספר צמחים, שיכולים לסייע בהרגעת מערכת העצבים, תורמים להתרוממות רוח, מסייעים בהורדת מתחים, תורמים להשריית שינה, לסייע בשינה קלה, להרגיע את המחשבה ולהכניס אנרגיה מחודשת לגוף ולנפש.

 

סנטלה – Centella (Hydrocotyl) asiatica 
מוצאו של הצמח בדרום אסיה ומשתמשים בעלים שלו לשימוש רפואי. ברפואה האירוודית (ההודית) נחשב לצמח בעל סגולות רוחניות ונקרא –ברהמי שפירושו “מקור אלוהי”. צמח אדפטוגן בעל פעילות מחזקת ומזינה את מערכת העצבים ומתאים במצבים של תשישות, עייפות וחולשה , מאוד מרגיע במצבים של סטרס מתמשך, מחזק את הזיכרון ואת התפקוד הקוגנטיבי והמנטאלי. בנוסף, בעל יכולת לשקם רקמות.

 

קערורית אמריקאית – Scutellaria lateriflora

מוצאה של הסקוטלריה באמריקה הצפונית והשימוש הרפואי נעשה בעלי הצמח. צמח בעל פעילות רפואית עדינה אשר לפי הראייה הסינית מרגיע את צ’י הכבד ומוציא חום מהלב. הצמח מזין ותומך במערכת העצבים, מרגיע ומקל במצבי סטרס מתמשך ואי-שקט, מפחית חרדה ונוגד עווית. בנוסף, מסייע במצבים של נדודי שינה, קושי להירדם ושינה קלה.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

שיזף סיני חמוץ – (Zizyphus spinosa (Suan zao ren
מוצאו במזרח התיכון, אסיה ובסין. משתמשים בזרע של הפרי למטרות רפואיות. טעמו של הפרי חמוץ מאוד אך הזרע בעל טעם מתקתק.
לפי הראייה הסינית הזרע מזין את הלב והכבד ומרגיע נפש. פעילותו הרפואית מחזקת ומזינה מערכת העצבים, מרגיע, מרומם את הנפש, משפר תפקוד מנטאלי, משרה שינה, נוגד חרדה ומפחית הזעות לילה.

 

פסיפלורה – Passiflora incarnate
הפסיפלורה או בשמה העברי שעוונית הינה צמח מטפס הנפוץ ברחבי העולם. הצמח מאוד מרגיע ומסייע בהירדמות אך אינו פוגם בערנות במשך היום.
לפי הראייה הסינית הפסיפלורה מזינה את יין הלב ומרגיעה את נפש, ובכך מסייעת במצבים בהם ישנה תחושה של אי-שקט וחרדה. פעילותו הרפואית של הצמח מרגיעה, משרה שינה ונוגדת עווית. בנוסף הוא מסייע כאשר ישנם נדודי שינה ומתח מתמשך.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

פיסידיה – Piscidia erythrina
מוצאו בדרום אמריקה וקליפת השורש משמשת לצרכים רפואיים.
צמח בעל עוצמת פעילות חזקה אך ללא בעיה לצרוך לאורך זמן. הפיסידיה מניעה את הצ’י, נוגדת עווית ונוגדת דלקת, מרגיעה את מערכת העצבים ובכך תורמת לתחושת רוגע, מעכבת עצבית ובכך משככת כאב, מסייעת בהשריית שינה.

קבלת ייעוץ בריאותי און ליין

למילוי שאלון און ליין, שבו תפרט באילו נושאי בריאות תרצה ייעוץ מותאם משיר לויתן, נטורופתית והרבליסטית קלינית.

בלוג הבריאות של אלכימיסט

כניסה לבלוג שלנו בו תוכלו לקבל מידע וטיפים לשיפור הבריאות ואיכות החיים.

חנות מוצרי אלכימיסט

כניסה לחנות עם כל מוצרי הבריאות הטבעיים במחירים הכי משתלמים.

הרשמה לניוזלטר - לקבלת הבלוגים וחדשות הבריאות למייל

    אישור דיוור: מאשר לקבל את הבלוגים במייל

    המידע בעמוד זה מובא לידיעתכם באופן כללי, אינפורמטיבי ולימודי בלבד, אינו התוויתי או רפואי, ולכן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ רפואי אישי או לבדיקה וטיפול רפואיים הולמים. על חולים להתייעץ באופן אישי עם רופא מומחה, המכיר את ההיסטוריה הרפואית על מנת למצוא עבורם ולהמליץ בפניהם, על דרך טיפולית המתאימה למחלתם.
    המידע הכתוב בעמוד זה מסתמך על גישות של הרפואה העממית ואינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת, הנחייה, המלצה או עצה לשימוש, שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי. נשים בהיריון, מניקות, ילדים והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *